co bcaa

zamiast bcaa wrzucilbym glutamine, chyba ze stac Cie na jedno i drugie Co do ZMA to nie ma lepszego jak ZMApm Kaizena. Ewentualnie mozesz sprobowac Now'a ale to juz nie to samo.

Bcaa i glutamina jak najbardziej wskazane ale napisz prosze co Ci powiedzial lekarz? Bo nie ma to jak natura. I konsultowales ta dolegliwosc u innych medykow?

[...] tj wioslowanie stojac albo unoszenie bokiem. Na barki bedziesz robil za duzo serii. prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc ? co to? Przedramiona jezeli juz to dodaj do plecow. 1cw -2serie wystarczy. Plecy ok. Brzuch- podaruj sobie 1cw, a drugie zamien z trzecim(kolejnosc). Tak carbo 1g/na kg. Glutamine 5-10g i bcaa tez.

Witam, prosiłbym Was o zerknięcie na moją diete typu low carb. Może najpierw powiem coś o mnie. Wiek 24 lata Wzrost 183 Waga 93 kg Staż 3 lata z małymi przerwami Moim problemem jest to, iż od 3 miesięcy intesywnie ćwiczę na siłowni, dodatkowo biegam i pływam i niestety tłuszcz na brzuchu jak jest tak jest. Postanowiłem wiec zmienic diete na low [...]

Tak, mysle ze glutamina i jej skoniugowane formy sa naprawde skuteczne. Jest odczuwalna prawdziwa regeneracja. Forma N-acetyl L-Glutaminy charakteryzuje sie naprawde dobra absorbcja. I ze wzgledu na to Kaizen zrobil XtremeNAG. Jezeli do tego moglbys dodac XtremeBCAA to suplementacje mialbys naprawde kompletna. Proponuje to co jest sprawdzone i [...]

Pitt Bull te dwa pierwsze sa ok. ale te trzecie opisz je. Nie bardzo wiem o co chodzi. Road King na prostych nogach wykonujemy ciagi na miesnie dwuglowe uda. W kulturystyce raczej nie opuszczamy ciezaru do ziemi, chodzi o stale napiecie miesni. Inaczej sprawa sie ma przy podnoszeniu ciezarow. Przy cw ciagow na plecy, nie kladziemy sztangi sztangi [...]

Witam ! Też widzę że w Uk trenujesz Co to za orzechy które podjadasz ? Mam nadzieję ze nie prażone i solone takie jakie sprzedają w kinie . Najlepsze są włoskie . Dobrym źródłem tłuszczy nienasyconych jest też oliwa z oliwek lub olej lniany . Osobiście kupuję oliwę z Lidla nawet znośna w smaku . Oczywiście jeśli ktoś nigdy nie pił oliwy z oliwek [...]

co to jest 6g bcaa, nic

Musisz swoje braki znać co do białka. np dzeinnie będziesz dawał 50g czyli 50g x ok150 dni to daje ok 7,5 kg białka, bcaa ok 10g przed treningiem, przy 3 treningach to puszkę 500g trzeba kupić. glutamina ok 10 g w treningowe to teżpuszka 500g.

Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g Ostrovit - Extra Pure L-Leucine - 200g Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g Trec - Mass XXL - 4800 g Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Nutrend - Flexit drink - 400 g Co byście jeszcze dorzucili? Od września zaczynam mase :)

witam;) mam pytanie do ekspertow;) co wybrac amino 9000 czy 5500 olimpa? i jak jbrac ? oraz czy dobrze laczyc bedzie mino z FA z carbo po treningowo z amino universala 2700 i przedtrenem 20g bcaa z activlaba ? pozdro;)

tak wszystkie te amino znajdziesz w jedzeniu ale osobne zast.bcaa to inna sprawa, jednak jeżeli brakuje Ci białka w diecie to oczywiście, nie ma co się zastanawiać i kase przeznaczyć na mięcho ;-)

a jaki problem policzyc co sie bardziej oplaca? przelicz ile jest bcaa w jednym i drugim , przelicz na cene i bedziesz wiedział,

witam, kończę cykl kreatyna + glutamina, do tego gainer + wpc jako uzupełnienie diety. chce zrobić tydzień, może dwa przerwy i zaczynam trening 5x5. jaką suplementacje do tego, cel masa siła ? dodam, że gainer + wpc zostaje... ale co do tego, aby był wzrost na masie i sile... jakie połączenie supli ? czy kreatyna znów czy może coś innego i do tego [...]

czy lepiej zakupić na cyklu (kreatyna+przedtreningówa+bcaa) carbo czy może dextroze? Czy może jedno i drugie. Dextroze stosowałbym wraz z kreatyną aby przyśpieszyć wchłanianie, a co w takim razie z carbo, kiedy w razie czego je stosować?

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28

tak, masz to dobrze rozpisane co do BCAA zależy z jakiej firmy masz i ile ważysz? Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-03 13:01:12

[...] być ciasno w garniturze (a praca tego wymaga), a że mam troche fatu chce dorzucic aero po siłowym. Czy dawkowanie cm3 4 kapsy na czczo, AAKG przed silowym 4 kapsy cm3 + 10g bcaa po silowym przed aero i po aero bialko jest ok? Jeszcze jedno. Jakbym chcial dorzucic do tego scorcha to jezeli chodzi o dawkowanie okolotreningowe to nie ma problemu. [...]

Na pewno nie ma co tzrymać białek i gainerów rozrobionych dłuższy czas zwłaszcza na mleku bo sie mogą popsuć, bcaa mozesz sobie trzymać dłuzej, stacki/noobostery też wytrzymają.

CO lepsze na regeneracje po treningową, beta alanina czy bcaa?